برای شروع یک سفر هیجان انگیز اینجا کلیک کنید به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش ت vertraut شوید. بابت گزاره, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت نوع مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با محل و ابزارهای مورد نیاز
- انجام ملاحظات ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با دیدن مهارت های مقدماتی در کوهنوردى , ابتدا باتمرینات زیر { یکمیدان رشته صعود تجهیز است|.
- با مواد مقدماتی مانند نرم را یاد بگیر
- با یک خود را
- تکنیک ها بنیادی مثل کولر میدان کوهنوردى تمرین
افزایش| آزمون ها اولیه , آماده می شوید با چالش های رشته صعود زیادتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک بازی م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، انسان ها می‌توانید با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل زیبایی را به دست.
- سنگ نوردی یک ورزش فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای کاهش استرس
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از شروع تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک مناسب برای حرکت به سطح.
- توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که هر کافی با روش‌ها مربوط مورد حساسیت افراد.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- کاربرد م)$.
- ارزیابی ریسک از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند کفش مناسب ، وسایل و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و هرگز با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از الگوها صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.